Atelier animé par Emmanuelle de Montalier
Commencez votre journée de séminaire par un moment de recentrage et d’ancrage avec un atelier de sophrologie !
Cet instant privilégié aide votre équipe à se connecter à elle-même, à renforcer son énergie et à se préparer mentalement et physiquement pour une journée productive et enrichissante.
Objectifs de l'atelier :
Booster la concentration et la clarté mentale.
Favoriser la cohésion d’équipe avec des exercices ludiques et collaboratifs.
Renforcer la gestion du stress et des distractions.
Instaurer un équilibre entre vie personnelle et professionnelle dès le début de la journée.
Informations pratiques :
Durée : 45 minutes
Participants : 5 à 20 personnes
Moment recommandé : Début de séminaire
Tarif : 25€ HT/personne ou 300€ HT/groupe
La sophrologie et de ses bénéfices en entreprise
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie mouvements doux, respiration consciente et visualisations positives. Elle favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit en aidant chacun à développer ses ressources internes pour faire face aux défis du quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise
La sophrologie s’impose aujourd’hui comme un outil précieux pour améliorer le bien-être et les performances en milieu professionnel. Voici quelques-uns de ses principaux atouts :
Réduction du stress et des tensions : Des techniques simples et efficaces permettent de relâcher les pressions liées à un environnement de travail exigeant.
Amélioration de la concentration et de la productivité : En renforçant l’attention et la clarté mentale, la sophrologie contribue à une meilleure gestion des priorités.
Cohésion d’équipe renforcée : Les ateliers ludiques et interactifs favorisent la communication et la confiance entre collaborateurs.
Amélioration du sommeil : Une relaxation profonde aide à récupérer plus efficacement.
Prévention des risques psychosociaux : En instaurant des pratiques régulières, la sophrologie devient un véritable levier pour prévenir le burn-out et renforcer la résilience des équipes.
Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre entreprise ?
Les entreprises ont tout à gagner à investir dans le bien-être de leurs collaborateurs : un environnement de travail serein et équilibré favorise non seulement une meilleure qualité de vie au travail, mais aussi une augmentation significative de l’efficacité et de l’engagement des équipes. La sophrologie, en proposant des outils adaptés et personnalisés, devient un partenaire idéal pour accompagner cette transformation positive.
L'intervenante
Emmanuelle de Montalier
Je suis sophrologue certifiée Caycédienne et spécialisée dans l'accompagnement de chacun pour la gestion du stress, des émotions et de la fatigue, tout en favorisant un équilibre entre le corps et l’esprit.
Également formée à la sophrologie ludique, j’interviens dans divers contextes professionnels pour proposer des solutions adaptées aux besoins des entreprises et de leurs collaborateurs.
Mon approche :
Personnalisée et adaptée : Chaque atelier est conçu en fonction des besoins spécifiques de l’équipe ou de l’organisation.
Pratique et accessible : Les techniques enseignées sont simples, efficaces et facilement répétables au quotidien.
Basée sur des résultats concrets : À travers des exercices de relaxation, de respiration et de détente active, je vise à améliorer durablement la qualité de vie au travail.
Mon engagement : Chaque atelier se conclut par un enregistrement audio que les participants peuvent utiliser pour prolonger les bienfaits de la séance en toute autonomie. Mon objectif est d’ancrer durablement ces pratiques dans leur quotidien, afin qu’ils puissent cultiver un équilibre à la fois personnel et professionnel.
En conclusion, la sophrologie est bien plus qu’une simple technique de relaxation : c’est une véritable école du positif qui invite chacun à explorer son plein potentiel tout en transformant son regard sur la vie. Avec mes interventions, je vous accompagne pour créer un environnement de travail plus serein, harmonieux et propice à l’épanouissement collectif.
