Animé par Benjamine d'Evry, certifiée facilitatrice Brain GYM et formée sur les thérapies psychocorporelles depuis plus de 10 ans
Objectifs de cet atelier
Cet atelier vise à présenter aux participants les principes de base de l'E-C-A-P
1-Énergétique : Dynamiser son corps et son esprit pour une meilleure performance
On active notre énergie interne pour une connexion WI-FI corporelle boostée.
2. Claire : Clarifier son esprit pour une concentration optimale
Une fois l'énergie activée, l'atelier proposera une méthode pour clarifier ses pensées, et améliorer sa capacité de concentration, essentielle pour gagner en efficacité.
3.Actif et 4.Positif : Renforcer une attitude positive et proactive au travail
Les participants découvriront comment rester motivés, gérer le stress de manière constructive et cultiver un état d'esprit orienté vers l'action et le succès, pour améliorer leur bien-être général et leur performance au travail.
Pourquoi utiliser ces mouvements au travail : Améliorer la productivité et réduire le stress
L'utilisation régulière de ces mouvements pendant la journée de travail permet de prévenir les tensions corporelles et mentales, notamment la fatigue et les risques de burn-out. En activant différentes zones du cerveau et du corps, ces exercices permettent une meilleure gestion du stress, une concentration accrue et une productivité optimisée.
En intégrant ces techniques simples au quotidien, les collaborateurs peuvent maintenir leur niveau d'énergie et leur bien-être tout au long de la journée, tout en renforçant leur résilience face aux défis.
Mon engagement
Les participants vont pouvoir évaluer l’efficacité de ces mouvements pendant l’atelier.
Il y aura un avant et un après atelier qui permettra d’apprécier le potentiel des mouvements Brain GYM. "Si je conscientise et ressens l’impact de l’ECAP sur mes activités, alors je peux les réutiliser au quotidien facilement."
Chaque participant repart avec un support résumant tous les mouvements corporels expérimentés ensemble. Ils pourront ainsi les refaire facilement et quotidiennement.
Durée : 1H15
Tarif : 40€/personne
Maximum 15 personnes
L'intervenante
Benjamine d'Evry
Je suis certifiée facilitatrice Brain GYM et formée sur les thérapies psychocorporelles depuis plus de 10 ans.
Mon objectif est de partager au plus grand nombre l’importance du mouvement dans notre vie. Nous sommes le résultat de ce que nous vivons physiquement, émotionnellement et mentalement.
L’équilibrage de ces trois dimensions est essentiel pour rester les sportifs de haut niveau que nous sommes dans notre quotidien, aussi bien dans notre vie professionnelle que personnelle.
J’accompagne les entreprises et leurs salariés avec des techniques corporelles faciles à mettre en place et qui renforcent l’équilibre physique et mental de la personne.
une approche qui permet d'améliorer la gestion du stress, la concentration et le bien-être général au travail.
